Ecco i consigli di Metameno per depurarsi con sei buone abitudini quotdiane.
- Elimina i cibi grassi e i prodotti alimentari industriali.
I cibi da evitare sono quelli che impongono un superlavoro al nostro organismo per essere assimilati e producono più tossine di scarto. - Niente alcol e bevande zuccherine.
Le bevande piene di zucchero e l’alcol possono appesantire il tuo corpo e lasciare in sovraccarico e fuori uso il tuo fegato. - Mangia molte verdura e cereali integrali.
Le verdure hanno un effetto alcalinizzante sul corpo, che aiuta a mantenere l’equilibrio e a fornirti le vitamine ed i minerali necessari. - Fai spuntini con un frutto e una tisana detox.
Una tisana depurativa ha la funzione di aiutare il nostro organismo ad eliminare le tossine accumulate nel corso del tempo soprattutto attraverso l’alimentazione. - Bevi almeno un litro di acqua al giorno.
L’acqua aiuta a purificare il tuo sistema e migliorare il tuo umore, lavando via le tossine può anche migliorare la funzionalità cerebrale. - Cammina a passo svelto per almeno 30 minuti ogni giorno.
Fare passeggiate regolari è un’abitudine che può migliorare la salute generale dell’organismo.